Tjedni plan Fitka Vitka :)

Jesi li već zapisala svoj plan? Ovo su tablice koje koristim za svoje tjedne planove treninga i jelovnike, a dodala sam i dnevnik. Nisam mu najveća fanica, ali koristan je kao alat.

Zapiši plan i zapiši kako je prošla izvedba. Na kraju tjedna usporedi i (ako je potrebno) prilagodi, kako bi idući tjedan bilo bešavnije. 🙂 Ovo je moj primjerak za prvi tjedan, tek da vidiš otprilike kako izgleda. Ti svoj primjerak popuni onim što je tvoj najbolji izbor: hranom koja te hrani, a ne izgladnjuje i vježbom koja te veseli i puni energijom. Posavjetuj se sa stručnjacima, pitaj nutricioniste i/ili trenere za savjet, ako si na početku i nisi sigurna otkud krenuti.

Tjedni plan Fitka Vitka koji možeš popuniti svojim najboljim izborima

Moj primjer tjednog plana za tvoju informaciju

 

A što ti kažeš na ovu temu?

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.