Jedi, vježbaj, voli

Hej! Stiže nastavak prošlotjednog teksta #samokreni. Upute su i dalje iste: skuhaj šalicu kave (ili donesi kakav drugi tekući užitak), udobno se smjesti, odvoji nekoliko minuta za čitanje i uživaj! 🙂 Moja najbolja frendica kuhača Hrana, hrana posvuda. Ili spremam neku hranu, ili je jedem. Eto kako mi ide. Probijam se kroz život kuhačom. Nije… Read More Jedi, vježbaj, voli

7 ključeva koji otvaraju vrata mršavljenja, a i poneka druga vrata

U zadnjih godinu dana naučila sam da me ovih sedam ključeva mogu odvesti kamo god poželim. Evo ti ih, uzmi sve koji ti trebaju. Prije nego kreneš ponovimo standardne upute za rukovanje tekstom! Treba ti kava ili drugi napitak u kojem uživaš, udobna pozicija i par minuta mira. Da ne zaboravim, tu su jelovnik, treninzi,… Read More 7 ključeva koji otvaraju vrata mršavljenja, a i poneka druga vrata

Pitanja i odgovori

Neka pitanja se stalno ponavljaju pa ću odgovoriti na par najčešćih, možda te preduhitrim. Evo ih, pitanja i odgovori o mršavljenju! 🙂 Zašto jedeš toliko jaja? Jedem tri jaja dnevno, najčešće. Razloga je više. 🙂 Za početak, nutritivno mi odgovaraju bjelančevine i masnoća. U kombinaciji sa zdjelom salate, idealan obrok za mene. Zasite me pa… Read More Pitanja i odgovori

Treninzi

Ovdje možeš pronaći moje treninge po tjednima: Tjedni trening Fitka Vitka 1 Tjedni trening Fitka Vitka 2 Tjedni trening Fitka Vitka 3 Tjedni trening Fitka Vitka 4 Tjedni trening Fitka Vitka 5 Tjedni trening Fitka Vitka 6 Tjedni trening Fitka Vitka 7 Tjedni trening Fitka Vitka 8 Tjedni trening Fitka Vitka 9 Tjedni trening Fitka… Read More Treninzi

Jelovnici

Tražiš jelovnike po tjednima? Tu su: Tjedni jelovnik Fitka Vitka 1 Tjedni jelovnik Fitka Vitka 2 Tjedni jelovnik Fitka Vitka 3 Tjedni jelovnik Fitka Vitka 4 Tjedni jelovnik Fitka Vitka 5 Tjedni jelovnik Fitka Vitka 6 Tjedni jelovnik Fitka Vitka 7 Tjedni jelovnik Fitka Vitka 8 Tjedni jelovnik Fitka Vitka 9 Tjedni jelovnik Fitka Vitka… Read More Jelovnici

Hrana kao gorivo

Počinje ožujak, a to znači da počinje i planiranje obroka 🙂 Trudit ću se hranu gledati kao pogonsko gorivo, ne kao delicije. 🙂 Dobro da je ukusno i lijepo, ali najvažnije da me kvalitetno hrani, sačuva mišiće, drži hormone u ravnoteži i pomogne skinuti centimetre i kilograme. Krećem sa strožom verzijom LCHF-a, a kroz ova… Read More Hrana kao gorivo

Lito ide mala

Vani je minus beskonačno. Teško mi je zamisliti da ide lito. Idu uglavnom ralice. A ljudi izmile van samo onoliko koliko im je zaista nužno. Imam dvoje bolesnjikavih u kući i ništa ne daje naslutiti da itko igdje ide, a pogotovo ne lito. Ali, bacila sam ja oko na kalendar, pravo je vrijeme za uozbiljiti… Read More Lito ide mala

Možeš! Kraj priče.

Evo najplastičnije moguće objašnjeno! Oduvijek volim pisati, ali rijetko pišem. Nisam počela pisati blog kad sam dobila prvi mračan posao. Ni kad sam dobila dijete. Ni kad sam dobila drugi bezvezan posao. Drugo dijete. Treći mračan posao. Treće dijete. Četvrti, koristan ali dosadan, posao. Psa. Kužiš uzorak. Pisalo mi se pa me je pomalo lovila… Read More Možeš! Kraj priče.