T(ij)esna koža

Jedno jutro se probudiš i skužiš da ti tvoj život više ne pristaje. Ne stoji ti dobro. Tijesan ti je, žulja te, malen ti je. Sve nekako krivo. Ne pristaje, stišće, šavovi ti se urezuju. U čudu si. Kako si sad malen, sto mu gromova, a jučer si bio dobar? Probaš opet, razvuci, navuci, načupaj,… Read More T(ij)esna koža

Naravno da možemo!

Prošlo je deset dana. Na početku sam prilično zašokirala tijelo promjenom hrane i intenziviranjem treninga, iako sam i do tada zapravo pazila što jedem i vježbala četiri jutra u tjednu. Ali bila je to odlična noga u dupe, metabolizam se ubrzao, tijelo se na brzinu zategnulo, viškovi vode su otišli, a polako se počela topiti… Read More Naravno da možemo!

Osnove

O mršavljenju sam pročitala sto teorija: što jesti, kako trenirati, kako se motivirati. Mene je to užasno zbunjivalo. Jedni kažu jedi puno proteina, malo masti i malo ugljikohidrata, drugi odvajaj ugljikohidrate od proteina, treći jedi masno, bez ugljikohidrata, a četvrti pazi da su svi ugljikohidrati integralni i nemaš frke. Vježbati ili ne vježbati, kako vježbati,… Read More Osnove