T(ij)esna koža

Jedno jutro se probudiš i skužiš da ti tvoj život više ne pristaje. Ne stoji ti dobro. Tijesan ti je, žulja te, malen ti je. Sve nekako krivo. Ne pristaje, stišće, šavovi ti se urezuju. U čudu si. Kako si sad malen, sto mu gromova, a jučer si bio dobar? Probaš opet, razvuci, navuci, načupaj,… Read More T(ij)esna koža

Naravno da možemo!

Prošlo je deset dana. Na početku sam prilično zašokirala tijelo promjenom hrane i intenziviranjem treninga, iako sam i do tada zapravo pazila što jedem i vježbala četiri jutra u tjednu. Ali bila je to odlična noga u dupe, metabolizam se ubrzao, tijelo se na brzinu zategnulo, viškovi vode su otišli, a polako se počela topiti… Read More Naravno da možemo!

Treninzi

Ovdje možeš pronaći moje treninge po tjednima: Tjedni trening Fitka Vitka 1 Tjedni trening Fitka Vitka 2 Tjedni trening Fitka Vitka 3 Tjedni trening Fitka Vitka 4 Tjedni trening Fitka Vitka 5 Tjedni trening Fitka Vitka 6 Tjedni trening Fitka Vitka 7 Tjedni trening Fitka Vitka 8  

Kretati se mora

Prvi dan ožujka je. Evo mog treninga za ovaj tjedan: Tjedni trening Fitka Vitka 1 Zapisala sam ga onako kako si inače zapišem na papirić. Vjerojatno ti je nerazumljivo, svakom je. Nema veze. Ja nisam trenerica. Pravi treneri to zapišu tako da ih ni ja ne razumijem, nego guglam. Ja to ne znam stručno zapisati, ali… Read More Kretati se mora

Dnevna doza luđaštva

Dnevna doza luđaštva počinje ujutro u 5:20 zvonjavom mobitela barem četiri jutra u tjednu; treeeening! Prosinac je, vani je u to doba crna noć. Ustajem se na prvi zvuk zvona, u polusvjesnom stanju obavim jutarnju higijenu, obučem se, pokupim večer prije spakiranu torbu i po mrklom mraku, hladnoći, kiši, snijegu ili divnoj noći 😀 odbauljam… Read More Dnevna doza luđaštva

Osnove

O mršavljenju sam pročitala sto teorija: što jesti, kako trenirati, kako se motivirati. Mene je to užasno zbunjivalo. Jedni kažu jedi puno proteina, malo masti i malo ugljikohidrata, drugi odvajaj ugljikohidrate od proteina, treći jedi masno, bez ugljikohidrata, a četvrti pazi da su svi ugljikohidrati integralni i nemaš frke. Vježbati ili ne vježbati, kako vježbati,… Read More Osnove